101个目标
养成每天早睡早起习惯,11:00前睡,6:00起床。
养成每周至少3次泡脚习惯。
每天做增加力量训练运动,如深蹲、腰撑、平板等运动。
每天学陪你跑公众号一个健身技能并运用练习。
每周完成3次以上晨跑。
每天保证7小时睡眠,让自己保持良好的体能和精神。
每天睡前睡后喝一杯水,上午下午喝两杯水,加上中午喝两碗汤,保证充足的水份摄入。
10月完成百度网盘情绪管理课程,并做简要笔记进行输出,保持平和身态,有个健康的心灵。
每天坚持吃水果,年底前学会3333健康饮食,并积极践行。
在家坚持除特殊情况孩子未就寝时不碰手机。
每天晚上陪小宝亲子阅读。
每周带小宝参加浦公英阅读课程。
生活不易,在柴米油盐中寻找小乐趣
每个人都有自己的生活,整天忙忙碌碌为生计奔波,或许是风里雨里送外卖,或许是加班加点为赚钱,又或是拖家带口努力打拼……
生活不易,决不言弃,我们都是普通人,为了让家人孩子更好地生活,为了衣食无忧充裕富足,为了在遇到事情不至于茫然慌张乱了手脚,努力挣钱成了唯一的目标。
中年人活成孙子累成狗。正因为这样那样的无奈和身不由己,在闲暇之余才要找找乐趣,哪怕仅为放松缓解快节奏,适当放慢脚步,减轻平日的压力。
陶冶情操,修心养性,不求成为大腕名人,只愿活得坦然淡定。
年过半百而知天命,非唯物主义也非宿命论,只是人生到了50岁,走过的路、经过事、遇过的人都已经成了过往云烟。
微信红包透视
微信红包透视是一种欺诈行为,也是不可能的。
微信红包是腾讯公司推出的一种社交功能,它允许用户在微信平台上给好友发送红包,金额随机或指定。红包的发送和接收过程都经过了严格的加密和安全措施,以确保用户的资金安全。
所谓“微信红包透视”,通常是指一些不法分子声称能够通过某种手段查看他人发送的红包金额,甚至能够直接窃取红包内的资金。然而,这些都是不可能的。微信红包的系统设计采用了高级的加密技术和安全措施,确保了红包的发送、接收和存储过程的安全性。任何声称能够透视或窃取红包的行为都是欺诈行为,旨在骗取用户的钱财或个人信息。
为了保护自己的资金安全,用户应该避免相信任何关于微信红包透视的欺诈信息。同时,用户在使用微信红包时,也应该注意保护自己的账户安全,例如设置复杂的密码、定期更换密码、不轻易将个人信息泄露给他人等。如果发现任何可疑行为或账户异常,应及时联系微信客服进行处理。
101个目标
1、 养成每天早睡早起习惯,11:00前睡,6:00起床
2、 养成每周至少3次泡脚习惯;
3、 每周上一次普拉提课;
4、 每天做增加力量训练运动,如深蹲,腰撑、平板等运动;
5、 每天学陪你跑公众号一个健身技能并运用练习;
6、 每周完成3次以上晨跑;
7、 每天保证7小时睡眠,让自己保持良好的体能和精神;
8、 每天睡前睡后喝一杯水,上午下午喝两杯水,加上中午喝两碗汤,保证充足的水份摄入
9、 10月完成百度网盘情绪管理课程,并做简要笔记进行输出,保持平和身态,有个健康的心灵
10、 每天坚持吃水果年底前学会3333健康饮食,并积极践行
1、 在家坚持除特殊情况孩子未就寝时不碰手机
高温天气如何防止中暑?
高温天气防止中暑的小妙招有:及时补水,补充糖分效果更好;多喝汤,排出体液;使用隔热窗帘;保证居室通风以及大热天不要打赤膊,等等。
1、及时补水,补充糖分效果更好
在高温多湿的室内和车内,即使不运动,也会因大量流汗和体温上升,导致体内大量水分和盐分流失,结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分,同时补充糖分,效果更好。
人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。
隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术,能够起到反射光线和热力的效果,从而降低室内的温度。
微信祝福语早上好搞笑一句话
微信祝福语早上好搞笑一句话1、如果你是黄金,烧得时间越久,便越是发光发亮;如果你是煤炭,那即使烧得火红,仍然免不了灰飞烟灭;如果你是一粒种子,即使被人踩进泥土里,也会生根发芽,长成一株参天大树。早安。
2、我的人生足够努力,足够奋斗,早上准时上班,挣钱给自己的人生一份好的规划!
3、春天倚着你幻想,夏天倚着你繁茂,秋天倚着你成熟,冬天倚着你思考。生命的每一个感动因你而开始,早上好!
4、【微信祝福语早上好搞笑一句话】爱与时光,终年不遇。
5、我在或不在你的身边,深厚的友谊不会改变;贫穷或是富裕,真诚的情感永驻心间。问候的话语说或不说,真切的关怀都在心底;祝福的短信发或不发,心中的祝愿都会围绕身边。朋友,早安,愿幸福常伴!
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