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问1
方姐：最近感冒了，咳嗽一直没好，吃点凉的东西就半夜咳得厉害。吃姜好一些，但吃多了又咳不出痰，白痰还有泡沫，喉咙感觉黏糊糊的。该怎么办呢？
答：哎呀，感冒后咳嗽不愈，可能是身体里的“邪气”还没完全走掉。吃凉的东西让咳嗽加重，可能是风寒作祟。生姜是个好东西，能温暖肺部，驱寒，所以吃了会好一些，但吃多了又会让痰变得黏稠，难以排出。建议你可以试试用生姜、红枣和陈皮煮水喝，既能温肺又能化痰止咳。顺便按揉一下天突穴，效果更佳哦！
问2
Angela：更年期的时候心慌心悸，有什么办法吗？
答：心慌心悸的原因可不少，最常见的就是阴虚火旺，通常还伴有脾气急躁、口腔溃疡等症状。饮食上可以多吃莲子、百合等滋阴降火的食物。如果是因为肝血和心血不足，可能会感到头晕、疲倦，这时候可以试试枸杞、龙眼肉和大枣，补气养血，效果不错哦！
问3
笑语：什么是虚汗？多汗或者虚汗该怎么办？
答：虚汗一般是因为气血不足引起的，表现为皮肤冷冷的却出汗，稍微活动就更严重。这通常和肺脾气虚有关，可能还会感到疲倦、气短。平时可以用黄芪、党参等做点益气固表的药膳，艾灸气海穴和关元穴也能帮助温阳补气，效果杠杠的！
问4
芳：手脚上长了水泡，涂了药膏也没好，怎么办？
答：这可能是脾虚湿盛导致的。脾虚让湿气无法正常排出，停留在皮肤上就会长水泡，破了还会流清水，伴有瘙痒。药膏只能缓解症状，不能根治。关键是要补脾胃，化湿浊。饮食上可以选择太子参、山药、薏苡仁等做健脾化湿的药膳。如果瘙痒严重，可以用徐长卿、地肤子煮水洗洗，止痒效果不错。再加上按摩中脘穴、足三里穴，健脾化湿，效果更佳！
问5
花花姐：每天晚上要上两三次厕所，这是什么问题？
答：中医认为，夜尿增多通常和肾阳不足有关。肾阳亏虚会导致膀胱气化功能失调，容易夜尿频多。建议你睡前两小时尽量少喝水。平时可以通过羊肉、巴戟天等食物来补肾缩尿，艾灸肾俞穴、关元穴等也能帮助温补肾阳，改善夜尿问题。
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（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 何伟炎）
文：记者 林清清 通讯员 沈中图 羊城晚报资料图
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