求人族所有流派打法
任何战术都是建立在资源被最充分利用的基础上的，而正确的建造顺序对于合理利用你的资源十分关键。我在这里要向大家介绍的战术是以步兵为先锋，基于此目的，所以我们选择建造顺序如下：首先在主基地里造两个农民。第一个农民先去砍树，第二个则依据你所处的地形，在采金路线两旁各放一个祭坛与民房，然后立即去造兵营和第二个祭坛。第三个农民出来时第一个农民应该已经砍了20单位的木材了，选中他们两个一起造民房，第四个出来的农民砍树。最后的局面是9个农民中4个采金，5个伐木。
兵营就绪之后，先训练两个步兵，以后如果资金允许的话就一直不停地训练步兵，只是别忘了及时修民房。祭坛好了之后选山丘之王。当他新鲜出炉时你应该已经有3个左右的步兵了。把兵营的集合点设定在山丘之王身上，然后就派他出去练级吧。记住英雄的等级决定着胜利的天平，所以千万一分钟也别让他闲着。升级小蛮锤，因为在MF（提示：MF即Move and Fight，指不停地探路以及和野外兵战斗。）的过程中你极有可能碰到对手的英雄。如果此时你有5个以上的步兵，那么你赚了，先集体向他的英雄走去，待靠近时扔出你的锤子砸晕他，然后选中你所有的部队 、按下M键 ，同时用鼠标左键点击敌方英雄。 如果你的部队没有把他围上，那么就再重复这个动作。接下来的事就是使劲蹂躏他的英雄了，呵呵，这样对方最少也会损失一个回城卷轴。下面的时间里我们就不停地MF、 MF 再 MF 。当你已经拥有8个以上的步兵时，资源应该已经足够升级基地了，别犹豫，因为你需要男巫的支持！在升级过程中你可以去消灭分矿的守卫并选择3~4个农民去建造分基地。
街头篮球？
，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。三人传入我国，在一些大、中城市进行多次比赛;还有电影推出。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!
讲到文化，不可不提的就是纽约曼哈顿区的West 4th Street和
哈林区的Rucker Park.在这两个地区造就了许多的英雄与神话。山羊***Earl Manigault***便是其中一个传奇，他可以轻易地在篮板顶取下25美分的硬币，还有那快速的运球与切入，令对手防不胜防，身高只有6尺2***188***的他可以轻易地将身高有7尺2***218***的NBA巨星Kareem Abdul-Jabbar打败，从此山羊***Earl Manigault***被人们称为是“未曾打过NBA的最伟大球员”。但是由于美国街头的黑道势力和***的影响，许多的街头球员即使有再好的实力也不能加入NBA联盟，所以也只能在街头完成自己的篮球生涯。
基本的格斗方法是怎样的
1、直拳，由格斗式站立，身体同拳的方向转，脚蹬地，同时拧腰展骻，手臂顺肩伸肘，拳头要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收。
2、摆拳，由格斗式站立，肘部抬起与肩同高，大小臂要弯曲，弯曲程度应做到大小臂弯成九十度夹角。身体旋转和脚辗转同步，同时挥手臂向目标击打。
3、上勾拳，由格斗式站立，拳心向内，屈臂弯肘部，拳的路线由下向上。在出拳时，应借助脚的蹬地和腰力配合。
4、反背拳，由格斗式站立，小臂呈平弧向前方出击，拳心向上，反背拳是拳的上部击打。
5、弹踢，提膝，大约提到胸部，大腿带动小腿向前弹踢，力量集中到脚尖或者脚背。
热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。
魔兽争霸 人族
《魔兽争霸3》人族另类猥琐战术
开局4农民采金，1农民造祭坛，出来一个造房子(造完后再一个然后采木)，出来第2个造木场，第3个补矿，第四个采10木就去造1塔，升级箭塔。然后一共造19人口(包括英雄)一够木头就升级基地。不造兵营。认为需要的可以多造箭塔。英雄不要 mf,可以去骚扰，在二级基地前回来。升级后一个农民造5房子(人口上限到54)，一个农民造塔(一般前期造3个就足够)，一个农民造bs(升级2级火炮攻击)，一个造商店。这些一定要在2极之前造好。2级后不造英雄，2农民造一个神秘胜地，2农民分别造2个车间。神秘胜地造2奴巫并升级大师级，车间造小炮(共九个)。不要忘记升级木材加工。此时人口共50，没有维修费。奴巫把英雄和小炮隐形。小炮和英雄走到对方的金矿附近就打他的主机地，同时基地立数塔(同时升级城防)。对方回城，就等于送350元，因为回城的cool down时间足够小炮拆。对方跑回来主机地(无论是你的还是他的)你就回城。依靠塔他是打不进来的你基地的。会来后买回城，一般魔法不够就加一个奴巫，也可以造一架飞机去侦查分矿(此时我会杀3个农民来保持50人口的无维修费)。如果对手不理你继续mf就继续拆，对手呆在基地不走就mf，等他走了或基地重建了再拆，有分矿就拆分矿。来回几个回合你也应该把它的基地拆得差不多了，这时你就升三级科技，出些部队和他正面交锋，不过如果对手心里差的话，可能被你拆几次就gg了，哈哈!!
篮球的规则有哪些
整个“篮球规则”中提到的都是男性教练员、队员、裁判员等等，没有任何性别歧视的意思，显然，它也同样适用于女性，这样写法仅仅是为了方便起见。
每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。
[编辑本段]第二章 尺寸和器材
一、球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 二、对于国际篮联主要的正式比赛(见“正式比赛程序”第五节)，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。 三、对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米，只要其变动互相成比例。 四、天花板或最低障碍物的高度至少7米。 五、球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。 六、所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。
怎样提高柔韧性
第一，每天早上花4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿，反复如此，大概5次左右。依据以往经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过度了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！根据记录，普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉，主要是根据个人的柔韧基础，有些甚至9天就可以完全劈叉！当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50次分举腿，以后每个月增加分量，这个方法对劈叉有很大的帮助。 另外一个方法比较多，有点理论化： 在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势 30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。 韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
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